Description de la formation

🎯 Objectifs de la formation L'objectif de cette journée est de permettre aux participants d'acquérir les bons réflexes pour protéger leur corps au quotidien et limiter la fatigue physique. À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de : - Comprendre le fonctionnement de son corps (notamment la colonne vertébrale et les articulations). - Identifier les risques liés à son poste de travail et les causes des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). - Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort dans ses tâches quotidiennes. - Aménager de façon optimale son espace de travail. 📝 Programme de la journée Matin : Comprendre son corps et les risques (Théorie interactive) - Introduction aux TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) : chiffres, causes et conséquences. - Notions d'anatomie et de biomécanique : comment fonctionne notre dos ? - Identification des facteurs de risques liés à l'activité professionnelle (port de charges, gestes répétitifs, postures statiques prolongées). Après-midi : Mises en situation et bonnes pratiques (Pratique) - Les principes de base de sécurité physique et d'économie d'effort. - Démonstration et apprentissage des bonnes postures de manutention (lever, porter, déposer une charge). - Analyse de situations de travail : exercices pratiques adaptés au secteur d'activité des participants. - Apprentissage d'exercices simples d'étirement et de relâchement musculaire à faire au travail. ⭐ Les « plus » de cette formation Approche sur-mesure : Les exercices pratiques sont adaptés à la réalité du terrain et au secteur d'activité des stagiaires. Pédagogie active : Une forte alternance entre théorie courte et mises en situation concrètes pour faciliter la mémorisation des bons gestes.